Det er overveldende flertall i Gruppe 2 for å satse på distansen fra Lillehammer med målsetting 4:55 i årets styrkeprøve!
(08.02.2010) Styrkeprøven 2010 gruppe 2 - Lillehammer 4:55 - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Det er nå klart for bestilling av lisenser for inneværende sesong.
(07.02.2010) Nå kan du bestille lisens for 2010 - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Det vil bli avholdt møte for gruppe 3 og 4 (landevei) den 25. februar kl. 18:30. Møtet avholdes i klubbhuset til Haugerud IF, Dr. Dedichens vei 23.
(07.02.2010) Møte for gruppe 3 og 4 den 25. februar 2010 - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Påmeldingen til Enebakk rundt er nå åpnet.
(04.02.2010) Enebakk rundt påmelding åpnet - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Årsmøtet er klubbens høyeste beslutningsorgan, og medlemmenes beste mulighet til å påvirke klubbens drift. NB! Årsmøtet holdes på Oppsal Samfunnshus i Vetlandsveien 99 tirsdag 16. februar kl 18:00.
(03.02.2010) Innkalling til årsmøte i IF Frøy - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Klubben har nettopp fått beskjed om at lokalet vi bestilte før jul til årsmøtet 16. februar, er under oppussing. Vi kan derfor ikke avholde årsmøtet på Idrettens Hus på Ekeberg. Nytt møtested blir Oppsal Samfunnshus, Vetlandsveien 99 (ved Oppsal senter). Tidspunktet er uforandret, tirsdag 16. februar klokken 18:00. Vel møtt til møtet!
(03.02.2010) Årsmøtet 16. februar flyttes! - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Hei, alle Frøy folk. Vi prøver igjen med nytt diskusjonsforum.
(02.02.2010) IF Frøy nytt diskusjonsforum - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Vi har fått noen spørsmål vedrørende treningssonene som nå benyttes i våre treningsprogrammer. Det finnes, selvfølgelig, mange teorier rundt dette temaet og ingen har vel en eksakt fasit. De beste indikasjonen om egne treningssoner får man nok ved å foreta en laktattest, men for dem som synes det blir i meste laget, benytter vi en HF-kalkulator. Denne er nå revidert og tilpasset anvisningene fra Olympiatoppen.
(29.01.2010) Treningssoner - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Snart er det klart for innendørs sykkeltrening på SATS Hellerud igjen. Første trening etter nyttår er mandag 4. januar og vi holder det gående t.o.m. onsdag 24. mars.
(29.01.2010) Innetrening vinteren 2009/2010 - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]

Vi trenger tilbakemelding fra alle i gruppe 2 som har planer om å delta i Styrkeprøven i år. Tidligere års erfaringer tilsier at vi ikke blir mange nok til å stille to store lag i Styrkeprøven, så vi må velge ut en distanse og et tidsmål som hovedsatsing for gruppe 2.
(26.01.2010) Styrkeprøven 2010 for gruppe 2 - [ Mer... ] | [ Nyhetsarkiv ]